É
sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação
com os outros. É
sermos capazes de lidar de forma
positiva com as adversidades. É
termos confiança e não
temermos o futuro.
Mente
sã em corpo são!
A
saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e
indissociáveis da saúde.
Problemas
de saúde mental mais frequentes
Ansiedade
Mal-estar
psicológico ou stress continuado
Depressão
Dependência
de álcool e outras drogas
Perturbações
psicóticas, como a esquizofrenia
Atraso
mental
Demências
Estima-se
que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro
momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12
tenham uma doença mental grave.
A
depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa
importante de incapacidade.
Em
cada 100 pessoas, aproximadamente, 1 sofre de esquizofrenia.
Quem
pode ser afectado
A
o longo da vida, todos nós podemos ser afectados por problemas de
saúde mental, de maior ou menor gravidade.
Algumas
fases, como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e o
envelhecimento, ou acontecimentos e
dificuldades,
tais como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a
reforma e a pobreza podem ser causa
de
perturbações da saúde mental.
Factores
genéticos, infecciosos ou traumáticos podem também estar na origem
de doenças mentais graves.
Falsos
conceitos sobre a doença mental
As
pessoas afectadas por problemas de saúde mental são muitas vezes
incompreendidas, estigmatizadas, excluídas ou
marginalizadas,
devido a falsos conceitos, que importa esclarecer e desmistificar,
tais como:
As
doenças mentais são fruto da imaginação;
As
doenças mentais não têm cura;
As
pessoas com problemas mentais são pouco inteligentes, preguiçosas,
imprevisíveis ou perigosas.
Estes
mitos, a par do estigma e da discriminação associados à doença
mental, fazem com que muitas pessoas tenham
O
tratamento deverá ser sempre procurado, uma vez que a recuperação
é tanto mais eficaz quanto precoce for o
tratamento.
Mesmo
nas doenças mais graves é possível controlar e reduzir os sintomas
e, através de medidas de reabilitação,
Todos
nós podemos ajudar
Não
estigmatizando;
Apoiando;
Reabilitando;
Integrando
Integração
das pessoas com doença mental
Os
indivíduos afectados por problemas de saúde mental são cidadãos
de pleno direito. Não deverão ser excluídos do
resto
da sociedade, mas antes apoiados no sentido da sua plena integração
na família, na escola, nos locais de
trabalho
e na comunidade.
A
escola deverá promover a integração das crianças com este tipo de
perturbações no ensino regular.
Deverão
ser criadas mais oportunidades no mundo do trabalho para as pessoas
portadoras de doença mental.
O
envolvimento das famílias nos cuidados e na reabilitação destas
pessoas é reconhecido como factor chave no sucesso
do
tratamento.
Para
manter uma boa saúde mental
Não se
isole
Reforce
os laços familiares e de amizade
Diversifique
os seus interesses
Mantenha-se
intelectual e fisicamente activo
Consulte
o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação
emocional.
Não
seja espectador passivo da vida!
Contribua
para promover a sua saúde mental e a dos outros!
CUIDAR
SIM EXCLUIR NÃO
Fonte: http://www.adeb.pt/pages/que-e-saude-mental